婚姻是场双人舞，即使你有很高的个人修养，也架不住舞伴不断地踩你脚。所谓树欲静而风不止。有的夫妻吵架，越吵越伤感情，最后婚姻分崩离析，从此是路人；有的夫妻则是越吵越相爱，越吵越甜蜜，最后恩爱有加，白首偕老。如果你一定要吵架，那么请记住寸心情感根据寸心网提供心理咨询服务的2380对夫妻吵架案例总结而成的夫妻吵架原则，让吵架变成夫妻感情的润滑液和增进剂。
1. 吵架时不要吵过去的事
有些人吵起来喋喋不休，尽说过去的事。然而，过去的事说的越多，引起的争辩越多。旧账永远是算不清的。过去的事既已发生，我们无法改变，那就看将来。建设性的吵架语言是，“好吧，那你说说以后发生这样的事要怎么办？”把双方的期待都讲出来，双方准备这样或那样去处理的理由都摆出来，这样就由情绪发泄变成问题解决。
2. 吵架时不要扩大化打击范围
吵架时必然都是指出对方身上的不足，把所有问题都归咎于对方。这很正常。不正常的是有的夫妻吵架时就口不择言，问及夫妻双方祖宗十八代，把对方的亲人都搬出来，指出这也不对那也不对，进一步激化矛盾。“你妈妈就不应该那样带小孩子”，“你姐姐怎么能那样？”类似这样的话不要说。一是这些人的行为一般并不是你的爱人所能改变；二是这些话越说双方的火药味越浓，无助于问题的解决。
3. 吵架时要学会隔离隔离是指隔离时间和隔离空间。
空间隔离，比如，不要在有第三者在的时候吵架，尤其是不要在小孩面前吵架；不要在阳台上、湖边等危险地方吵架；时间隔离，比如不要在开车的时候吵架；不要在身体疲倦的时候吵架；不要在晚上十一点后吵架。
4. 吵架时等对方说完了再接话。
大部人吵架的时候都是要爆发出一通的抱怨。所以最好等对方都说完了你再接话，即使你觉得对方说的话中有很多需要反驳的地方。让对方说完，明白对方要表达什么，这非常重要。比如一方说，你很不负责任，什么事都不管。你可不要马上插嘴或顶嘴说你才不负责任；这样针锋对麦芒于事无补。你大可以等对方都说完了，然后问对方，“我到底是哪里自私，你讲出几点看看”，这样双方就能够更确切地了解彼此的想法，澄清误解。半途插嘴，一是让对方没有办法完整表达清楚，容易歪楼，偏离主题；二是被插嘴会越可能激化情绪，越吵越激烈，吵到最后变成了不知道双方在吵什么。吵架变成了发泄也好，但如果能解决问题就更好了。
5. 吵架后不要长时间玩冷战。
俗话说夫妻床头吵架床尾合。吵架后一般男方更主动一点和女方和好，女方也要配合男方，双方共同互动，互给台阶下。毕竟生活还要过去下的，两个人同在一个屋檐下，老是老长着脸，对双方都不舒服。那些把电话拉黑，微信拉黑，qq拉黑的做法，都是十分傻的做法。除非你永远不想回复对方的微信或qq，否则给爱人及时回复，和等到对方发了五六条才回复，有什么区别；除非你永远不想再接听爱人的电话，否则接听他的第一个电话和第三个电话有什么区别。记住，活在当下，只争朝夕。
6. 吵架时不要做重大决定，避免过激行为。
有的夫妻吵架了，顺手把结婚证撕了，甚至砸玻璃，砸家具。结婚证撕了，后面要用到这个证的时候，会发现还是需要你们自己去跑腿；砸东西的，其实都是砸钱，有钱任性！有的甚至上午吵架，下午就去离婚。结果过两天反悔，再去复婚，这还是好。有的是一方反悔，一方不悔，这下就麻烦了，复婚都复不了。所有的过激行为都要付出代价的。在情绪激动的情况下做出的重大决定，一般都是缺乏理智的傻逼行为。为了自己不傻事，就不要在吵架时做重大决定，不要做出过激行为。
7. 吵架时多说“我”，少说“你”。
心理学家做过实验，发现人们喜欢把错误归因于他人，而如果是自己犯错了，人们则喜欢把错误归因于环境。总之，人类这种动物，就是向来喜欢做最有利于自己的事。吵架时往往成为一场控诉会，人们自然而然地总是喜欢指出对方的不对，“你为什么要那样？”“如果不是你那样，也不会有这样的结果。”“就是你把事情搞得这么糟糕”等等，这些都是指责的话，说出来后必然会受到对方的强烈反击。吵架时，如果你多说一些“我”，会发现吵架有时候会吵不去了。比如，“现在事情这样子，我觉得非常难受”，“我现在都不知道要怎么办了”，“我现在非常生气，感觉十指挠心”，这就从歇斯底里的控诉变成楚楚可怜的受害者，对方一般都会给你安慰和出主意，吵架就不会那么激烈了。
8. 不能改变的事情不要讲，给对方留有余地。
比如，“你个子这么矮”，“你老家那么穷，那么偏”。这些话说出来没有任何意义。这些不能改变的事实，在你结婚时你自己就已经做出选择了，那就应该不再提及这些不能改变的事情。给对方留有余地，不要去做比较，更不要伤及对方的自尊。比如“人家老公天天赚那么多钱”，“你看我们单位的小丽老公对老婆那么好，你家里不行，外面也不行”。这些话说出来伤感情，容易引起更大的愤怒。给男人留点尊严，给女人留点宽容。讲这些伤人的话，不如提出具体的要求，比如，你能不能每天花1个小时陪我？你能不能每天带小孩子洗澡？效果更佳。
9. 如果你是女人，请记住不要和男人硬碰硬，温柔是你最大的武器。男人通常吃软不吃硬。你既不要指着他的鼻子做河东狮吼状，也不要恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。寸心对一千多个家庭的家暴行为做研究，发现挨打的太太的共同特征是每次吵架的时候她们一定是要吵赢先生的。而从先生的角度来看，无法从言语上获得优势，或者言语上被打压，那就只好用拳头来解决问题了。
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