当然是什么都不砸最好。
可是每次吵架的时候，都控制不住情绪要砸东西啊？
既然如此无可避免，寸心就来谈谈砸东西的那些事。
有的人有这样的习惯：吵架时，手上有什么就砸什么。咨询中有一对夫妇，老婆在切菜，因琐事和老公吵起来，直接把手上的菜刀砸了过去，幸亏老公躲的快，逃过一劫。
有人结婚3年，碗具前前后后买了有十来套。每吵一次，碗筷就要遭殃一次。他们自诩常换常新，生活有新气象。
另一对夫妇，丈夫经常晚归，妻子警告过后仍是我行我素。妻子一怒之下，把丈夫喜欢的茶具拿出来，既不扔地上，也不扔窗外，而是用锤子一个一个地砸，砸在茶盘上，然后心满意足地去睡觉了。
还有一对夫妇，结婚十年，前七年，基本上每年都要把客厅的玻璃门换一次；倒是后面三年，相安无事。倒不是因为感情变得有多好，而是因为他们换玻璃门换心痛了。吃一垫，长一智嘛。
他们敢砸东西，很大程度上是他们的物质生活还算丰富。要知道，在同一个世界，有夫妇因为担心生气起来会砸东西，抠门的连架都不敢吵起来。
可见，控制不了自己吵架时要砸东西，但可以控制自己不要吵架。这不是更好了？！（查看如何控制自己的情绪）
为什么要砸东西？有一位在寸心情感咨询的女士说，生气的时候砸东西能够带来愉悦的感觉，可以释放压力。还有一位说砸的东西越贵重，释放的压力越多，越有快感。
看看，这个世界上什么样的人都有。
她说，吵架时，随手拿东西砸到地上，那玉石俱焚般悦耳的声音，伴随着泄愤的力量，报复的快感，瞬间让自己觉得自己就是女王，这世界上谁也不能惹我。
可是，快感和愉悦都是有代价的。砸东西有可能激发对方的极端行为，带来严重报复，引发家暴。残渣遍地，一屋狼藉，最终还是要自己去收拾。收拾时才觉得后悔，再去花钱重买更是心痛不已，大骂自己混蛋。
砸东西的人，一定程度上耳闻或目睹了别人砸东西，外界有了示范作用后，就觉得砸东西好像是吵架的一个必然行为。可是我们可能不知，砸东西会助长坏情绪的滋生发展，越砸越刺激，越生气越砸东西，就像吸毒一样，容易陷入恶性循环。
吵架砸东西，说明对方在你心目中还没有足够的份量，所以你可以为所欲为，不需要在对方面前表现出任何的修养和庄重。然后你给自己找一个理由，我控制不了情绪！不易控制住自己情绪的，有儿童，有更年期的中年人；还有毫无修养的鲁夫。你一定不承认自己是其中之一。砸东西的人，心理还处于儿童状态，内心总有一种毁灭完美的冲动，就像拿到玩具的总想去拆开它。
有人认为，人是神性和兽性的结合，一半是天使，一半是野兽。砸东西就是人兽性的表现。粉碎一切可以粉碎的东西，带来心中泄压和舒适。然而，作为万物之灵，人应该是对兽性的不断克服和向神性的努力接近，因为毕竟这些被砸的东西都是用白花花的银子换来的，赚钱不辛苦么！
所以，吵架首先不要砸东西。退一万步讲，要砸东西，那也要砸不会坏的、价值低的物品。
有些东西砸了会心疼。像砸电视、电脑、玻璃门、中高档电子产品，如苹果手机，ipad等，这些其实都是要花大钱的。有对夫妻，老婆玩手机时吵架，随手把苹果6s砸了。平静后老公无可奈何地捡起地上粉身碎骨的手机，感叹又半平方的房子没有了。
还有些东西砸下去，要去收拾，很麻烦。如红酒，花盆，烟灰缸，碗具等。这样的东西不要砸。有一位客户说，有一回她特别生气，在客厅里随手抄起一瓶五粮液，准备砸下去，后来一想这TMD砸下去后，搞得到处都是玻璃碎片，收拾起来不是作死么，于是带着极大的克制放下酒瓶，移步到卫生间抄起一盆水往自己身上冲。
有人砸碗，后来砸心疼了，进步到砸筷子，砸不坏的。后来有自知之明，把家里的瓷碗，慢慢换成仿瓷的和不锈钢的餐具，这样砸下来一般不会坏，但仍不失砸出悦耳声音的功能，让你激动，让你发泄。
有些东西砸下去，可能再无修复的机会，如婚纱照，结婚纪念表。有对夫妻，吵架时妻子先砸了手上的结婚钻戒，丈夫一见愤怒极了，也把自己手上的结婚钻戒砸掉。他们在比谁比谁更狠，但结婚的钻戒给比没有了。
一些小物品价值不高，倒是适合砸，但可能会伤及人和物。如鼠标，钥匙，充电宝。书本也是在可考虑范围。
还有一些人畜无害的，如拖鞋，抱枕，布娃娃。用客户的话说，爱砸砸，只要能消气就好。基本上算最低成本的砸东西方式了。
砸的时候砸到哪里也是可以考虑一下。往坐垫上砸，往沙发上砸，往枕头、被子上砸，基本上可以很好地保护你所砸的东西，使损失降低到最低。如果往地板上砸，一是东西容易坏，二是伤地板。砸的东西坏了再买，反正不差钱，地板修复起来就很麻烦，不只是钱的问题。往人身上砸，更是要不得，容易使人受伤，还可能会出刑事案件。
有人后来砸聪明了，觉得砸卷纸不错。把卷纸包装撕开，往地上一滚，然后拿住头一甩，白花花的一片砸人脸上，可以使出全身力气，也不会让对方有外伤，画面感极强。这招成本真是低啊，还能解气。所以，以后家里各个地方常备一卷纸巾，既不用在气急败坏之时到处找纸巾要砸——显示不出你有多生气，说明你还有理智在，则吵架的对方更有恃无恐了——又可以显示你是多么出离地愤怒了。几块钱就能解决问题。
无论如何，砸东西都是不可取的。吵一次，成长一次，慢慢得让自己变得更有修养，到最后渐渐不砸了。不管我们的情绪有多么激动，天增岁月人增寿，我们应该越发地有修养，越发的心平气和，岁月静好，春暖花开。
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